老话说“冬练三九，夏练三伏”，意思是指练习武功，冷不避三九，热不避三伏，贵在坚持。夏季的锻炼可以为身体带来诸多好处，比如心脏可以减轻负担，唾液分泌多，促进开胃，改善新陈代谢等等，总之对健康十分有利。三···

海南是个旅游圣地，风景十分优美。如果来海南玩需要带一些特产回家，那么海南必买的十大特产有哪些呢?1、特色茶在海南的奇妙山岭之中，飘扬着清新的茶香，海南的茶叶种类丰富，比较经典的是海南五指山红茶，绿茶吸取···

也许你平常不太常喝咖啡，但进入咖啡馆时，你也许想来一杯，乍看咖啡馆的菜单可能有一种懵逼的感觉。不知道菜单中说的浓缩咖啡、美式咖啡、拿铁等等都是什么意思，随便点一杯，可能跟你想的不一样。这篇文章，带你看···

新手冲新手冲咖啡，学会调整思路，比记住一堆参数更有用！当初人们把喝咖啡当成炫耀的姿态，然而现在，咖啡已经成了部分人生活的硬性需求，对于玩咖啡的爱好者来说，几天不玩咖啡，会手痒，心会痒，对于每天都要靠咖···

在日常生活中，不论是学生党、上班族，还是高级白领、明星们，经常会手捧一杯咖啡，咖啡的香气很是独特，咖啡的滋味很是浓郁，能够被人们所喜爱也是自有道理，不仅能解渴，还可以带给味蕾不一样的体验，说它能提升幸···

夏天想吃茄子，但油炒茄子虽然好吃，但热量较高，不利于保持身材，想把茄子蒸着吃，不知道这茄子蒸多长时间就熟了呢？茄子蒸多长时间就熟了蒸茄子的时间和烹饪锅具、火候、茄子大小数量密切相关，无法一概而论，具体···

鸡柳，是我们经常在快餐店里看到的食物，它口感柔嫩、香甜可口，深受人们喜爱。但你知道吗？很多人其实不知道鸡柳是来自鸡身上的哪个部位，而这也是值得探讨的一个话题。一盘鸡柳先让我们猜猜看，鸡柳的来源是不是鸡···

中国人对于吃野菜有着很深的 执念，尤其到了早春时节，大妈大婶会成群结队挖野菜，给家人做点“不一样的美食”。苏州大学附属第二医院营养科副主任医师陈学英接受采访时表示，比起家常蔬菜，野菜的营养更为丰富，有些···

自从当了妈，总想把最好的给宝宝，孕前总想着吃什么能让宝宝聪明又健康；哺乳期想着怎么吃，能让宝宝的粮食充足；到了宝宝受教育的阶段，又想着给宝宝最好的教育。用网友总结的一句话：当了妈妈，就变成了“操心婆”···

西红柿相信大家都再熟悉不过了，但是它究竟属于水果还是蔬菜？如果硬硬是要争论的话相信这个激烈程度绝对不会亚于豆腐脑咸甜之争吧！其实西红柿属于水果还是蔬菜并不重要，重要的是它不仅营养价值高，而且在生活中还···

脱发现在不仅仅是中老年人会遇到的问题，很多青年人也遇到了脱发困扰，脱发很影响形象，吃什么能缓解脱发呢？脱发是日常生活中普遍常见的一种症状，长期脱发容易导致头皮角质层出现损伤，对头皮毛囊再生细胞非常不好···

当今社会很多年轻人都在烦恼一个问题，怎么样保养头发，因为当代年轻人不良的生活习惯、饮食习惯、以及作息习惯，大部分都有了脱发的恐慌，那么怎么样可以缓解这些情况呢？吃什么能让头发长得快呢？1、食用高蛋白的食···

醋溜黄瓜【原料】嫩黄瓜（３００克）、白糖（６克）、香醋（７.５克）、葱姜（４克）、精盐（４克）、干辣椒节（少许）、酱油（少许）、湿菱粉（少许）、整花椒（少许）【制作过程】一、将黄瓜挖去心，切成梳子薄片，···

芦笋牛肉【原料】牛肉四两、芦笋150克、绍酒40克、酱油20克、白糖、小苏打、胡椒粉少许、水淀粉、葱姜片各20克、姜末2克、花生油500克、味精少许。【制作过程】1、芦笋切菱形片。牛肉去筋络,切成薄片,放入碗内加小苏···

清炒蛤蜊食材明细：蛤蜊，盐，葱，生抽，干辣椒，姜，蒜做法步骤：1、蛤蜊在沸水中煮开口，捞出。在即将沸腾的时候就可以放入蛤蜊哦，开口之后立马捞出，不可恋战。2、干净锅放入油，入葱白、姜蒜、干辣椒。3、上步骤···

酱烧茄子食材明细：茄子，郫县豆瓣酱，盐，红椒，青椒，植物油，姜，蒜，蚝油，鸡汁做法步骤：1、茄子切条，加入盐和适量清水浸泡一会儿。2、红椒切丝。3、青椒切丝。4、锅中加入植物油，放入郫县豆瓣酱小火炒。5、炒···

香菇豆腐焖鸡翅食材明细：鸡全翅，干香菇，北豆腐，红椒，青椒，蒜，葱，姜，酱油，蚝油，料酒，盐，油做法步骤：1、准备好材料2、香菇泡发3、鸡翅洗净斩块，加少许盐、料酒腌一会儿4、豆腐切小块5、青、红椒切小片，···

锅贴鸡片【原料】主料鸡胸脯肉250克，猪肥膘肉200克，冬笋200克，熟火腿70克，元白菜200克，鸡蛋1个。调料香油20克，蕃茄酱30克，醋10克，白糖20克，椒盐25克，湿淀粉30克。【制作过程】(1)把冬笋和生鸡胸脯肉切成宽···

肉片炒杏鲍菇食材明细：猪肉，杏鲍菇，油，盐，蚝油，生抽，料酒，葱，青椒，姜做法步骤：1、猪肉切成片，加生抽、料酒、淀粉搅拌均匀腌制10分钟2、青椒摘洗干净切成块3、杏鲍菇洗干净切成片4、起油锅，青椒入锅过油···

麻辣五香豆干材料：白豆干10片，新鲜红椒1颗，小葱2根，大蒜3瓣卤水香料：八角2颗，香叶1片，桔皮1小块，花椒20颗，生抽2大匙，糖1小匙，盐1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，十三香粉1/4小匙浇盖调料：盐1/4小匙，生抽1小匙···

铁锅炖鱼食材明细：草鱼，葱，姜，八角，干辣椒，料酒，胡椒粉，十三香调料，生抽做法步骤：1、鱼清洗干净切块放入盆中，葱姜辣椒八角，斯肯特铸铁锅备用。2、葱姜的量一半切丝，一半的量姜切片，辣椒、葱切小段。3、···

无香料炖牛肉食材明细：牛腩，蘑菇，葱，酱油，料酒，盐，番茄酱，姜，蒜做法步骤：1、牛腩洗净切块，流水冲去血水，滤干待用。热锅热油放入葱、姜、蒜煸香，下牛腩翻炒变色，下料酒、酱油继续翻炒。2、随后放入番茄···

家常豆腐家常豆腐是一道常见的家常菜，营养美味，老少咸宜，此菜成本低廉，营养丰富，口感嫩滑，豆香味浓，豆腐软香、香气四溢、非常适合在家烹制，是一道佐酒下饭的美味佳肴！烹制过程中不用油煎豆腐，而是用水煮豆···

荷包豆腐【原料】主料南豆腐2块，菠菜芯50克，鸡蛋清50克，熟瘦火腿20克。调料大油10克，鸡油20克，盐5克，味清5克，胡椒粉1克，料酒20克，湿淀粉30克，鸡汤200克。【制作过程】(1)将豆腐表面粗皮去掉，过细箩成泥。···

宫保杏鲍菇材料：杏鲍菇300g，大葱丁100g，黄飞红麻辣花生100g，大蒜2瓣，红尖椒适量，黄飞红麻辣花生中的花椒辣椒1大勺调料：淀粉，料酒，生抽，老抽，醋，糖，盐，味精，胡椒粉，香油做法：1.杏鲍菇，大葱切成同样···