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产后气血不足、奶水发凉怎么办?(母乳凉吃什么可以改善)

哺乳利于母婴感情交流,促进孩子的心理健康及智力开发,母乳富含DHA可促进婴儿大脑的发育。同时母乳喂养可减少腹泻、胃肠道感染、呼吸道感染以及尿道感染等感染性疾病还有湿疹等其他过敏性疾病。但是有一种民间说法就是母乳是良性的。那么,母乳奶凉性怎么调理?

通过母乳是很难判断是否凉性的。从妈妈身体里刚挤出来的母乳一般都是跟妈妈体温差不多。母乳是否凉性,可以通过妈妈的体质来判断的,如果妈妈经常吃一些寒凉的食物或者体质偏寒的话,那么就有可能影响到母乳也是凉性了。

母乳是凉性的话,对于宝宝的身体是有一定的影响的,因此妈妈可以通过以下几个方法来改善。停止喂奶。如果妈妈的体质比较寒凉的话,分泌的母乳可能会导致宝宝受凉而出现腹泻的情况。如果宝宝有这一种情况出现,那么就要停止喂养母乳了。

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还记得刚生完宝宝时,医生便将他放在了我的身边让他吸奶,那时我满是疑惑,感觉怎么可能刚生完就有奶啊,有这么神奇吗?然而事实证明,就是这么神奇,居然真的有所谓的初乳,而且当时护士们都说我奶不错,我便以为一切都将如此顺利下去,可是随着宝宝逐渐长大,才发现,我“养不起”他啊。


刚出院没几天,宝宝就像长在我身上一样,每天就是吃吃吃,最开始觉得还好,可时间长了发现,即便总是吃吃吃,他睡眠依旧很短,总是容易饿。直到月嫂帮我进行通乳,才发现我的奶不仅又稀又少,而且还凉,这让我本就休息不好的我更加焦躁了。看着总是吃不饱的宝宝,我开始有了放弃母乳改用奶粉喂养的想法。然而月嫂、老公却极力反对,每天就知道让我喂喂喂,严格控制奶粉用量,即便是在已经困到不行的深夜,月嫂依旧让我进行母乳喂养,那时貌似已经抑郁了。然而事实证明,这种坚持是对的,宝宝是最好的吸奶器,奶少也好,奶稀也罢,母乳终归还是有的。现在两个多月过去了,宝宝吃的饱饱的,最近一次体检显示轻微超重。至于原因,总结一下应该有以下几点:


1、宝宝加吸奶器双管齐下,奶少也会吃到饱

宝宝是最好的吸奶器,当宝宝吸允妈妈乳房时,会传达一种信号给大脑,大脑便会反应性的分泌催乳素,催乳素经血液到达乳房,使得泌乳细胞分泌乳汁。一般情况下,孩子开始吃奶是吸允力很强,乳汁流速也随之变快,4-5分钟便可分泌80%的乳量,10分钟就可吸出100%,但一般建议两边各吸允15-20分钟,这样可以刺激大脑分泌更多的乳汁。一般2个小时最好吸一次,因此,宝宝睡觉时或者宝宝吃完母乳时,用吸奶器再吸吸,既可以促进乳汁分泌,又可以较为有效的防止乳房堵塞。

2、奶稀营养依旧,切莫轻言放弃

有的妈妈觉得自己奶水颜色淡,看着就很稀,因此放弃了母乳,当初的我也险些因为这个原因放弃母乳,觉得喝了半天都是水,有什么用呢。然而宝宝的体检数据告诉我,这种想法是错误的。母乳再稀,也含有丰富的营养物质,前奶含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,后奶则含有较多的脂肪,能量充足,因此前奶和后奶组成的乳汁足以保证宝宝的营养所需。仔细观察存放在冷藏室的母乳便能发现,上面会有一层油脂,即便是同样毫升的母乳,其油脂厚度也不一样,这与每天的饮食也有极大的关系,因此适当的喝些汤汤水水还是十分必要的。在这里推荐的鲫鱼豆腐汤、牛奶木瓜汤、公鸡汤,而猪蹄汤本人不是很推荐,虽然下奶速度很快,但却极易造成乳房堵塞(本人喝了一次,奶水溢出很快,但是第二天就堵了),当然了,催奶汤的选择及功效还是因人而异。

3、奶凉要调理,切莫坐视不理

从母体内出来的奶水是有温度的,如果母亲体虚,气血不足的话,建议先补足气血,这样出来的奶相对较温和。宝妈我刚出院时挤出的奶摸着就有些凉,在喝了月嫂调制的五红汤后,奶水温度摸起来明显不一样了。(后附五红汤做法)

在这里特别需要说明的是:奶稀的妈妈们千万不要以为奶稀就不会堵,更不要因为困顿而不及时吸奶。宝妈近日由于夜晚很困,便没有及时吸奶,导致第二天乳房便有了肿块,最初较小,后发展为鸡蛋般大小,同时伴有疼痛感,吸奶器已然吸不出奶水,当时甚是焦急。但是当日傍晚,此现象便消除,肿块消失,原因主要有以下几点:

1、让宝宝充分吸允

乳房有肿块,首要解决措施便是让宝宝充分吸允,多多吸允,吸允后用吸奶器吸出余奶,最好不要有奶残留,尽量排空

2、用土豆、圆生菜消肿

用圆白菜1-2个整片,用擀面杖捣出水,整个铺在两只乳房上,无需避开乳头,然后用保鲜膜将乳房包起来,30分钟换一次。之后再用土豆片敷在乳房上,这个要避开乳头,同样用保鲜膜包住约30分钟。个人认为此方法适合轻度或中度堵奶,如果较为严重,还是尽快去医院治疗。

3、切莫盲目按摩

很多人乳房堵了,首先想到的便是按摩,或者请催乳师。在此特别声明,乳房堵了千万别用力盲目按摩,严重会造成乳腺管损坏。宝妈我的做法是在宝宝吸允时,顺着乳腺管的方向轻推。至于催乳师,水平参差不齐,慎重考虑。

综上所述,愿各位奶水稀少的宝妈不要轻易放弃母乳,堵奶的宝妈莫要心慌,淡定处理,以积极乐观的心态哺育宝宝,使其健康成长。

另提供补血补气五红汤的做法:

红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生,水煮15分钟即可。


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