教育家陈鹤琴先生说过：“小孩子生来是好动的，以游戏为生命的。”的确如此，孩子的天性就是玩，在他们看来，所有事情都是游戏，甚至吃饭、睡觉也是玩。

游戏还是孩子解决矛盾的主要形式，通过游戏，孩子学习、模仿甚至模拟社会生活，并从中获取知识和经验。可以说，被剥夺了游戏权利的孩子是不完整的孩子，而善用游戏无异于掌握了打开孩子心门的钥匙。

我家孩子一度不爱洗头。于是有一天，我戴着她的小熊手偶，跟她说：“你好， 我是小熊，今天让我来帮你洗头，好吗？”她欣然同意并且配合得非常好。 冲洗泡沫的时候，“小熊”问：“你怕不怕？”开心说：“我很勇敢，一点也不怕。”洗完澡后，爸爸夸她头发真香，她一本正经地说：“是小熊帮我洗的噢。”

可能有时候，我们的状态不佳，实在太累了，只想捧着手机放松一下。也有时候，我们明明想要去好好陪孩子玩儿了，却发现这小东西真不是那么好搞定呢，他们会闹情绪，甚至毫不留情地直接拒绝和自己亲近。

那么，该怎么办呢？其实，跟孩子游戏的确需要技巧。

今天就给大家分享21个益智亲子游戏，锻炼到宝宝的平衡能力、全身的肌肉力量、协调能力、身体柔韧度，培养孩子的走、跑、钻、绕全方位运动能力。

每天花十分钟和宝宝玩一个，半个多月也能不重样了。既锻炼了宝宝的身体，也做到了高质量的亲子陪伴，一举多得。

游戏1：追泡泡

游戏目标：锻炼宝宝的共同注意力和视觉追踪能力以及手眼协调，促进宝宝的触觉发展。

游戏准备：吹泡泡玩具。

游戏玩法：一名大人吹泡泡，爸爸妈妈鼓励宝宝用不同的身体部位与泡泡亲密接触，例如用脚踩泡泡、用手拍泡泡，或者让泡泡“亲亲”宝宝的肚子等部位。

游戏2：投掷衣服考眼力

游戏目标：锻炼宝宝在投掷过程中保持身体平衡的能力，以及手眼协调能力和手臂力量。

游戏准备：装衣服的篮子，宝宝的衣服若干。

游戏玩法：

Tips：可以每次洗澡前跟宝宝玩这样的游戏，增加宝宝的运动量，让宝宝洗澡后更容易入睡了。可以先感受一下衣服的触感再投掷，同时可以慢慢增加距离。当宝宝熟悉了这个游戏可以把衣服换成袜子来增加活动的难度。

游戏3：小猫钻洞

游戏目标：锻炼宝宝双侧的协调能力，发展宝宝手膝协调爬的动作以及探索精神，同时促进宝宝的空间认知感和安全感。

游戏准备：薄被子或毛巾毯。

游戏玩法：

Tips：宝宝，在钻井转出的过程中，爸爸妈妈可以编列儿歌边给宝宝加油：“一只小花猫钻进被子里头排呀，爬呀爬，爬呀爬，爬出小洞口。”爸爸妈妈也可以在宝宝钻洞的过程中，在被子上这里拍拍、那里敲敲，让被子被子接触到宝宝，使宝宝爬得更有劲儿。

游戏4：“沙发靠垫”平衡木

游戏目标：锻炼宝宝的全身平衡能力以及走直线时的身体控制力。

游戏准备：沙发坐垫两个，薄被子一床。

游戏玩法：

Tip：由于靠垫软滑，宝宝走的时候可能不稳，家长可以重复宝宝腋下开始，让宝宝练习，妈妈再到扶双手，到扶单手加大难度练习。宝宝熟悉之后可以把平衡木变窄增加难度。

游戏5：捉蝴蝶

游戏目标：提高宝宝的身体协调能力。

游戏准备：海绵纸一张， 撑衣杆一个，绳子一根，扭扭棒一个。

游戏玩法：

Tips：游戏中宝宝跟随移动目标进行跑、跳、抓等动作，不仅可以锻炼宝宝手部的灵活性，也可以训练宝宝熟练行走的能力。

儿歌：

蝴蝶，蝴蝶，真美丽

飞来飞去，飞到花丛里

飞到东，飞到西

你爱花儿，我爱你

游戏6：跳数字

游戏目标：训练宝宝双脚跳的身体技能，让宝宝认知数字一到九。

游戏准备：1-9数字标识盘，没有此道具的家庭可以用写上1-9的A4纸。

游戏玩法：

Tips：游戏可以开始前可以先认知数字，这个游戏可以训练宝宝双脚跳的身体技能。

先练

one/two/three/four/five/six/seven/eight/night/ten，再尝试由5跳到7到9。

在游戏过程中，爸爸妈妈注意做好保护动作。

游戏7：打老虎

游戏目标：锻炼宝宝在投掷过程中，保持身体平衡的能力，以及手眼协调能力和手臂力量，同时提升了宝宝的角色扮演能力和想象力。

游戏准备：老虎玩偶一个，小椅子一把，沙包一个。

游戏玩法：

Tips：如果宝宝投不中老虎可以调整距离，爸爸妈妈在一旁鼓励投中目标，培养宝宝的意志力和目标感。

游戏8：我是平衡宝贝

游戏目标：锻炼宝宝的静态与动态平衡，以及身体控制能力。

游戏准备：书一本。

游戏玩法：

Tips：如果宝宝头顶小书走得很好，爸爸妈妈可以再让宝宝手拿一个小呼啦圈，保持平衡向前走。注意选择的书不要太重，以免砸伤宝宝。

游戏9：瓶子保龄球

游戏目标：促进宝宝的手臂力量，发展和身体动作协调能力。

游戏准备：保龄瓶(也可以用可乐瓶或矿泉水瓶）9个，皮球1个。

游戏玩法：

Tips：

这个游戏能够训练宝宝滚球和抛球的技能。撞到瓶子会让宝宝非常高兴，爸爸妈妈也需要及时给予鼓励，促进宝宝目标感和自信心的建立。

游戏10：追踪星光

游戏目标：锻炼宝宝的反应速度和脚眼协调能力。

游戏准备：手电筒一个。

游戏玩法：

爸爸妈妈用手电筒在地上照出光点，引导宝宝用脚踩住光点。

Tips：当宝宝熟悉游戏后，爸爸妈妈可以加快照射的速度或拉长照射的距离，增加难度。

游戏11：袋鼠跳跳跳

游戏目标：锻炼宝宝的跳跃能力和控制平衡的能力。

游戏准备：布袋子两个。

游戏玩法：

面粉口袋用完别丢，和孩子一起玩袋鼠跳跳游戏吧！

Tips：在游戏过程中，爸爸妈妈也可以和宝宝进行比赛，看看谁跳到终点用时最短，但要注意保护宝宝的安全。

游戏12：接球

游戏目标：锻炼宝宝的空间感受能力以及目测能力、动作的准确性和协调能力。训练宝宝，双手功能的灵活，以及注意力的集中。

游戏准备：球一个。

游戏玩法：

找一个宽敞的地方，爸爸妈妈和宝宝分开些距离，相互传球。

Tips：玩的球要稍大一些，直径在15厘米左右为宜。不同的玩球方式可以穿插进行，例如滚球、拍球，促进宝宝注意力的集中时间。

游戏13：会滚动的纸箱

会滚动的纸箱

游戏目标：促进宝宝的安全感。

游戏准备：家里买回来的电视或者大物件的包装箱。

游戏玩法：

Tips：滚动之前需询问宝宝，是否准备好。这个游戏可以锻炼宝宝的身体平衡感，适合两岁以上的宝宝玩。

游戏14：跟着走

游戏目标：培养宝宝的模仿能力和注意力，练习宝宝走、跑等动作。

游戏准备：绳子一根。

游戏玩法：

Tips：妈妈踩绳子走，让宝宝晃动绳子，然后妈妈晃动绳子让宝宝踩着走，可以增加游戏的趣味性。

游戏15：踢球入门

游戏目标：促进宝宝腿部力量和身体协调能力发展。

游戏准备：纸箱一个，皮球一个

游戏玩法：

Tips：将球踢入球门需要掌握方向和技巧，对宝宝来说是很大的挑战，球踢进的时候也会享受自豪感，促进宝宝的自信心。

儿歌：

小宝宝，力气大

飞起一脚射门啦

球儿圆，真听话

咕噜咕噜进门啦

游戏16：手膝悬挂

游戏目标：促进宝宝的上下肢力量，以及身体控制能力。

游戏准备：爸爸一位。

游戏玩法：

Tips：妈妈可在一旁保护宝宝的安全，注意要让宝宝自己发力。

游戏17：宝宝俯卧撑

游戏目标：可以锻炼宝宝的上肢力量以及合作游戏能力。

游戏准备：家长一位。

游戏玩法：

Tips：家长根据宝宝的年龄选择不同的俯卧撑姿势，在撑起来的时候可以引导宝宝数数，注意保护宝宝安全。

游戏18：亲子旋旋乐

游戏目标：促进宝宝的合作游戏能力，提升前庭平衡，以及亲子依恋。

游戏准备：爸爸一位。

游戏玩法：

Tips：需要爸爸有很好的腰腹力量，做不到不要勉强。如果条件允许坐在摇晃的物体上也能达到效果。

游戏19：亲子膝上飞行

游戏目标：促进宝宝的前庭平衡，颈部力量以及空间体验。

游戏准备：家长一位。

游戏玩法：

Tips：可以和宝宝一起数数，促进宝宝的计数能力，休息的时间也可以计数哦！

游戏20：Baby Titanic (宝宝泰坦尼克)

游戏目标：促进宝宝的身体控制能力，以及背部肌肉群的发展。

游戏准备：妈妈一位。

游戏玩法：

Tips：多让宝宝自己发力，在柔软的地方进行游戏。

游戏21：膝上后空翻

游戏目标：促进宝宝的前庭平衡，以及合作游戏能力。

游戏准备：妈妈一位。

游戏玩法：

Tips：家长需要掌握准确的保护手法，熟悉之后可以尝试辅助后空翻。