孩子总是无缘无故的腿抽筋，家长总以为孩子是缺钙，就一直给孩子补钙，到最后还是发现孩子还是总喊腿抽筋了。

其实孩子腿抽筋可能是以下几种情况：

1. 受凉，现在天气热，在空调房里长期吹空调，容易使腿受凉，；晚上睡觉的时候腿在被子外边等，都容易使腿部肌肉受凉，引起腿部抽筋。

2. 钙在我们人体中有很重要的作用，不仅是形成骨骼的重要元素，同时也参与人体正常的新陈代谢，所以腿抽筋也有一部分原因是因为缺少钙了，这时候补充钙可以很少的改善。

3. 过度劳累，白天孩子玩得过于累，导致肌肉内乳酸堆积，引发抽筋。睡眠时间过长。血液流速低，也会引起抽筋。

4. 睡姿不好，这也是抽筋最常见的原因，如果长时间仰卧、使被子压在脚面，或长时间仰卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，引起抽筋。

孩子总是抽筋家长们应该怎么办：

1. 睡觉是出现抽筋的缓解方法，孩子睡觉的时候突然被抽筋疼醒首先告诉他不要慌张，然后可以蹬住墙，或者慢慢做起来以后一只手扶住小腿抽筋的部位，另一只手搬起脚底板。疼痛渐渐平静下来也不要立即有大动作，需要再用抽筋的腿弯曲，然后伸直，反复两三次之后仍没有疼痛，便算恢复正常。

2. 运动时抽筋的缓解方法这个时候，一定要立即停止运动。在停止运动之后，将没有抽筋的腿往后退一步，抽筋的腿保持原来的姿势。然后让孩子用一只手扶着抽筋腿的膝盖处，缓慢地将其压直。同时，另一只手放置在小腿抽筋的地方，轻柔地进行按摩，放松肌肉。等情况稍稍有些好转之后，再让抽筋的腿抵地面上，敲起脚尖，一手扶小腿，一手将脚掌慢慢掰向身体的方向。

3.游泳时抽筋的解决方法如果孩子是在游泳的时候突然小腿抽筋了，那么这个时候一定要保持冷静，千万不要因为慌张就大幅度地甩动手脚。这样只会让身体下沉得更快！这个时候，应该让孩子的身体尽量保持放松，使他的身体尽可能地浮在水面上，然后大声呼救。为在水里没办法对小腿抽筋进行缓解，要先上岸之后才能想办法。毕竟现在的当务之急要先上岸，避免发生安全事故。孩子在游泳时和运动时抽筋，大多都是由于热身没有做好。因此，一定要让孩子注重运动前的热身，严格按照步骤来。