前段时间，花了点钱报名参加了几节如何培养孩子专注力与沟通的课。以下是我个人真实笔记，好多家长不知道如何开始，其实往往都是很简单的，只是大家都不曾发现。

一、学习收获：

1、孩子的专注力的提升：

1）让书桌空无一物，除了台灯，没有任何杂物，水杯也不放。（整洁的环境更专心）

2）与孩子一起整理台面，与孩子一起整理各自的书桌，当孩子做到后立马表扬，让她有成就感，也是给孩子一个推动力。

2、帮助孩子明确内动力（定好时间，做完打勾，勾就是成就感）

1）做之前，列出所有作业

2）挑战20分钟完成一项作业

3）做完在作业清单上打勾

4）奖励休息5分钟

3、家长建立正向思维

比如：来，现在写

“来”是建立信任，情感的连接

“现在写”是建立行动

4、有效沟通：

55%：沟通的态度，包括动作、表情等

38%：讲话时的语气、语调

7%：说好的内容

每个人的脾气减少都是可以训练的

一切的能力问题都是认知问题

5、有效沟通方法：

1）高：我的声音高不高？

2）大：我的动作大不大？

3）丑：我的表情丑不丑？

家庭教育，不是方法的搬运，而是思维的点亮

家庭教育的好坏，与父母文化没关系，与认知有关

一定要关住孩子的每一个成长阶段:

1）0-6岁:人生品格塑造黄金期--完全受外界影响

建立规则和习惯的养成，亲子关系的建立，大人要以身作则（孩子爱玩手机是因为家庭环境影响---他会想大人都在玩，为什么小孩不能？）

2）6-10岁：成长阶段，有自己的想法--自信心、习惯，兴趣的挖掘

培养学习方法、建立思维习惯和安全感、 多鼓励、多欣赏、多赞美、加强监督

我们要给孩子说：做什么？怎么做？怎么做才能做好？

3）11-15岁:探索社会，形成自我性格的关键期--青春期，叛逆、张扬、早恋问题出现----需冷静、耐心、沟通、树立正确人生观、价值观

4）16-19岁：第一个真正思考未来生活的阶段，学业是最大的任务，易敏感、脆弱----家长应该给予心灵、精神上的放松