对于新手父母来说，养育宝宝的每一个阶段都是处处挑战。如到了该添加辅食的时候，会发愁怎么给宝宝加辅食，怎么做？吃什么？甚至怎么喂、吃多少都没有概念。不要愁，今天京妈就给初加辅食的家长分享一篇关于辅食入门的文章，教新手爸妈们如何给宝宝添加辅食，如何做果泥和菜泥。

1、米粉

刚开始给宝宝添加辅食，很多家长会选择米粉，但是有些家长会纠结是买还是自己做？其实，可以买现成的“强化铁的米粉”。

刚给宝宝添加米粉有两点建议：一是强化铁，二是原味。这样符合宝宝生长发育要求，及时补铁，而且是从单种食物开始逐样添加，也符合添加辅食的原则。

2、菜泥

有些家长会纠结加菜泥的时候是先加根茎类的菜泥还是叶子菜泥？都可以！但需一样一样的添加。一般根茎类的不容易导致过敏，也方便操作，所以很多家长会选择根茎类的菜泥，如冬瓜、南瓜、胡萝卜、土豆、紫薯等。

叶子菜做菜泥，可以先放到开水中煮5分钟，然后捞出来，用食物研磨器碾成泥直接给宝宝吃；已经添加了西红柿的宝宝，还可以加点西红柿（西红柿先在开水中烫一下去皮）一起碾成混合菜泥，这样的不仅颜色上容易吸引宝宝，而且混合菜泥的味道也是酸甜的，比较好吃。

但不建议两点：

1、连续吃宝宝吃很长时间的某一种菜泥，每天都吃那一样，孩子肯定不爱吃啊，这样不仅增加宝宝对辅食的反感，而且容易导致营养不良。

2、同时给宝宝添加两种或者三种食物，一旦发生过敏，就不好区分到底是哪种食物引起的了。

3、果泥

家长自己给宝宝制作果泥，可以先从苹果、梨开始，这两种水果一般较少出现过敏。苹果和香蕉之类的水果可以直接用勺子刮泥喂给宝宝吃，其他不容易操作的水果可以用辅食机或料理机做成果泥给宝宝吃。

提醒三点：

1、有湿疹的孩子，最初添加的水果应避免热带水果，以免激发过敏状态；

2、常温下的水果不需要加热吃，不然会导致维生素C的损失；

3、一次果泥做的多，需要包装好冷藏保存，避免氧化。

给宝宝添加辅食后，有哪些事项需要注意？

1、如果辅食添加的时候，家里没有人能为宝宝精心制作辅食，的确可以买瓶装菜泥和果泥吃，但要记得瓶装泥要求48个小时吃完。

2、刚开始给宝宝添加辅食时，辅食是在两顿奶之间，吃的量不要太多，以不影响吃奶量为原则，然后逐渐随着宝宝长大，逐渐增加辅食的量。

到了一定月龄，给宝宝及时添加辅食很重要，建议新手爸妈们再添加辅食之前，先学习一些添加辅食的常识，等给宝宝添加辅食时，科学的帮助宝宝添加辅食。最后，祝宝宝们都能顺利的添加辅食、健康茁壮的成长！