经常听到家长们说:“孩子总改不了上课注意力不集中的毛病,每次上课,听着听着就走神了,然后开始东张西望,晚上回家写作业,写着写着,一会儿上卫生间,一会儿玩笔,拖拖拉拉一直不写作业”。家长们很郁闷,不管自己怎么说,怎么骂,孩子仍然该走神走神,该不听不听,真是让人抓狂,不知道该怎么办。
实际上,保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。但不同年龄段的孩子,注意力时长也是不一样的:1岁孩子,专注力约2-3分钟;2-3岁孩子,专注力约5-8分钟;3-4岁孩子,专注力约8-10分钟;4-5岁孩子,专注力约10-15分钟;6以上的孩子,专注力约15-30分钟,甚至更久。
因此,家长一定要根据孩子的年龄段制定适当的学习时间,而不是一味要求孩子乖乖坐2小时写作业。
在平时的生活中,家长应该可以通过以下几种方法来锻炼孩子的注意力:
第一,定量学习并给予奖励:
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并休息5—10分钟。当孩子做得很好时,可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间。
第二,培养孩子对学习的兴趣:
很多时候孩子对学习不认真,是因为方法无聊,孩子不知道为什么要学习。这时,家长就要想办法让学习变得有趣起来。比如认字,用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化,找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣。
第三,孩子对于感兴趣的东西可以专注很长时间。
与其强制,不如试着从提高孩子对学习的兴趣着手。比如将学习某一种知识的过程变成游戏来进行,又或者将枯燥无味的学习变成挑战,激发孩子的好胜心。
第四,不干扰孩子做事情:
当孩子专注于做其他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是无意中培养自己的注意力。
第五,家长要减少唠叨和训斥:
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间,让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情,以便有更多的时间做其他事情,从而学会掌控时间,做事更加自信。
第六,大声读书有利于训练注意力:
每天,安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,要求他不读错,不读丢,不读断,以保证他的注意力必须高度集中。
第七,用游戏和图书提升注意力:
游戏和图书也能提升宝宝的注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。
作为父母,即便不能给孩子优越的条件,但完全可以塑造他的优秀性格;即便不能给孩子高贵的出身,但完全可以培养他的良好习惯,父母给到孩子最好的礼物之一就是从小专注力的培养!
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