坚果中富含多种优质蛋白、氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等物质，适量食用可以补充孕期所需营养成分，对胎儿生长发育也有一定益处。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。1 孕期吃坚果对胎儿有哪些好处？{ 促···