哺乳期吃鸽子汤回奶是真的吗？鸽子就是我们平常说的乳鸽，虽然鸽子不大，肉也不多，而且价格还小贵，但用来炖汤之后味道十在是鲜美至极呀。

在民间，关于鸽子汤功效作用的说法，确是五花八门。有人说鸽子汤具有催奶作用可助下奶。但也有妈友说，其实鸽子汤是回奶的，是哺孕期不能吃的食物之一。

乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。吃鸽子对老年人、体虚病弱者、手术病人、调理一段时间的产妇非常适合。所以，吃鸽子汤不但不会回奶，反而能帮助下奶。

鸽子汤的作用：

1、帮助产后新妈催奶下奶、回奶，保证母乳喂养。

2、可以促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

3、改善皮肤细胞活力、增强度肤弹性、改善血液循环，使面色红润。

鸽子汤的做法：

杏仁桂圆乳鸽汤

材料准备：乳鸽1只，瘦肉300克，南北杏仁30克，桂圆肉20克，生姜10克，食盐适量

制作过程：

1、乳鸽去毛、内脏，洗净：瘦肉用清水洗净，切成小块。

2、南北杏仁、桂圆肉、生姜分别用清水浸洗干净。

3、锅中加入适量清水烧沸，放入乳鸽、瘦肉、南北杏仁、桂圆肉、姜块煮沸，再改用慢火煲约2小时，然后调入食盐即可。

银杏大枣煲乳鸽

材料准备：乳鸽2只，红枣10枚，银杏2个，枸杞子适量，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量，鸡精1大匙，胡椒粉、植物油各2大匙，香油少许

制作过程：

1、将乳鸽宰杀，剁成条块，放入清水锅中煮约5分钟，捞出冲净;红枣用温水泡软，去核。

2、锅中加油烧热，下入姜片、葱段炒香，再放入乳鸽块略炒，添入适量清水煮沸。

3、然后转小火炖至八分熟，放入银杏、红枣、枸杞子略煮。

4、加入精盐、味精、鸡精、胡椒粉续炖约30分钟，倒入砂锅中，置火上烧25分钟即成。

淮山药炖乳鸽

材料准备：乳鸽1只，淮山药100克，精盐、味精适量

制作过程：

1、乳鸽开膛冲洗净，去除内脏斩件。

2、淮山药洗净切片，与乳鸽同放入炖盅。

3、隔水炖1小时，炖好后加入盐等调料即成。

99热心医生温馨提示，鸽肉所含营养价值高，但缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，以及人体正常生命必须的碳水化合物，大量进食鸽子汤而忽略其他饮食的话，容易导致人体营养失调。产妇应合理膳食为上。