菠菜是非常常见的蔬菜，颜色鲜绿，与猪肉搭配，，补铁能力很优秀，妈妈们快给宝宝尝试下吧！
食材：
菠菜 2-3棵
猪里脊 1小块
高铁米粉 5克
柠檬片 2片
步骤：
1.准备嫩嫩的菠菜叶子10-15片，猪里脊一小块。
2.把里脊肉切成小条，去筋，，放入清水，加上柠檬片，腌制15-30分钟去腥。
3.洗净菠菜叶，加清水，大火烧1分钟，焯水，再换清水，煮一会，让菜叶完全煮熟
4.捞出菠菜叶，放入搅拌机中，搅拌成泥
5.里脊肉腌好后，放入清水中煮熟，捞出来，放入搅拌机中，加一点凉开水，搅拌成泥。
6.把菠菜泥和肉泥加入冲泡好的米粉中。
7.搅拌均匀，加入2-3滴核桃油。
8.最后猪肉菠菜泥米粉就做好了。
小贴士
1.菠菜吃之前要焯水，，因为菠菜含草酸较高，草酸会影响人体对钙的吸收。
2.也可以把菠菜和猪肉都煮熟一起放入搅拌机中打成泥。
3.米粉量可以根据自家宝宝的食量调整。
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://www.5amiao.com/qinzi/575.html
