俗话说，身体是革命的本钱。身体健康，才能吃嘛嘛香。但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。靠谱的健康信息，从哪儿来？

1、好运是笑出来的，而不是哭出来的。

2、黑眼圈是熊猫宝宝的专属，请不要去和它抢。

3、虎牙不一定有错，但是不护牙一定会后悔。

4、水是生命之源，多生气不如多喝水。

5、生命在于运动，天才在于积累。

6、吃药不喝酒，喝酒不吃药；喝酒不开车，开车不喝酒。

7、被子常晒，床单常换，渣人常换。

8、少吃垃圾食品，让头发多点，让健康多些。

9、吃卫生东西，长好看身材。

10、想要入睡得快又快，那就泡泡热水脚。

11、不吃隔夜茶、隔夜饭和隔夜水果。

12、喝温水远远胜过喝饮料和奶茶。

13、爱健康的人都爱吃早餐。

14、身体强壮，就吃五谷杂粮。

15、身体棒棒，就吃蔬菜水果。

16、寒从脚起，脚暖便是全身暖。

17、多晒太阳常补钙，不要总是睡懒觉。

18、爱长痘者，少喝牛奶。

19、饭前便后，常洗手。

20、勤洗澡，焕新颜，肤洁净，人健康。

21、勤换内衣、内裤和汗衣服。

22、饭吃七分饱，七分爱自己。

23、宵夜早吃或少吃，不吃也可以。

24、生理期不洗冷水头。

25、生理期要忌口，不吃冰冻和酸辣。

26、生理期要卫生，勤换卫生纸。

27、护肤品要选对，不选贵。

28、护肤精简，脸上负担少，肌肤蹦蹦跳。

29、吃东西要多样，红枣黑豆杂粮鸡蛋少不了。

30、面膜不用天天敷，一周3次就OK。

31、出门做好防晒，晒斑别想来。

32、黑暗角落玩手机，易伤眼易出油。

33、运动后做拉伸，不要坐下和洗澡，保住老命最重要。

34、睡前不想事，睡中没啥事，起床有好事。

35、不轻易尝试身边人说不能吃的东西。

36、牙刷常换，牙齿白白。

37、肉肉要煮熟，吃到肚子健康又营养。

38、睡前不喝太多水，易水肿。

39、坐着不抖腿，会漏财；坐着跷腿，会变形。

40、管住嘴迈开腿，健康来，亚健康走。