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人生在世,在日常生活中要注意的40条健康长寿小知识?

俗话说,身体是革命的本钱。身体健康,才能吃嘛嘛香。但关于健康的信息满天飞,真真假假难以分辨。一不小心上了当,白花钱还是小事,伤了身体可就亏大了。靠谱的健康信息,从哪儿来?

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1、好运是笑出来的,而不是哭出来的。

2、黑眼圈是熊猫宝宝的专属,请不要去和它抢。

3、虎牙不一定有错,但是不护牙一定会后悔。

4、水是生命之源,多生气不如多喝水。

5、生命在于运动,天才在于积累。

6、吃药不喝酒,喝酒不吃药;喝酒不开车,开车不喝酒。

7、被子常晒,床单常换,渣人常换。

8、少吃垃圾食品,让头发多点,让健康多些。

9、吃卫生东西,长好看身材。

10、想要入睡得快又快,那就泡泡热水脚。

11、不吃隔夜茶、隔夜饭和隔夜水果。

12、喝温水远远胜过喝饮料和奶茶。

13、爱健康的人都爱吃早餐。

14、身体强壮,就吃五谷杂粮。

15、身体棒棒,就吃蔬菜水果。

16、寒从脚起,脚暖便是全身暖。

17、多晒太阳常补钙,不要总是睡懒觉。

18、爱长痘者,少喝牛奶。

19、饭前便后,常洗手。

20、勤洗澡,焕新颜,肤洁净,人健康。

21、勤换内衣、内裤和汗衣服。

22、饭吃七分饱,七分爱自己。

23、宵夜早吃或少吃,不吃也可以。

24、生理期不洗冷水头。

25、生理期要忌口,不吃冰冻和酸辣。

26、生理期要卫生,勤换卫生纸。

27、护肤品要选对,不选贵。

28、护肤精简,脸上负担少,肌肤蹦蹦跳。

29、吃东西要多样,红枣黑豆杂粮鸡蛋少不了。

30、面膜不用天天敷,一周3次就OK。

31、出门做好防晒,晒斑别想来。

32、黑暗角落玩手机,易伤眼易出油。

33、运动后做拉伸,不要坐下和洗澡,保住老命最重要。

34、睡前不想事,睡中没啥事,起床有好事。

35、不轻易尝试身边人说不能吃的东西。

36、牙刷常换,牙齿白白。

37、肉肉要煮熟,吃到肚子健康又营养。

38、睡前不喝太多水,易水肿。

39、坐着不抖腿,会漏财;坐着跷腿,会变形。

40、管住嘴迈开腿,健康来,亚健康走。


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