哺乳利于母婴感情交流，促进孩子的心理健康及智力开发，母乳富含DHA可促进婴儿大脑的发育。同时母乳喂养可减少腹泻、胃肠道感染、呼吸道感染以及尿道感染等感染性疾病还有湿疹等其他过敏性疾病。但是有一种民间说法就是母乳是良性的。那么，母乳奶凉性怎么调理？

通过母乳是很难判断是否凉性的。从妈妈身体里刚挤出来的母乳一般都是跟妈妈体温差不多。母乳是否凉性，可以通过妈妈的体质来判断的，如果妈妈经常吃一些寒凉的食物或者体质偏寒的话，那么就有可能影响到母乳也是凉性了。

母乳是凉性的话，对于宝宝的身体是有一定的影响的，因此妈妈可以通过以下几个方法来改善。停止喂奶。如果妈妈的体质比较寒凉的话，分泌的母乳可能会导致宝宝受凉而出现腹泻的情况。如果宝宝有这一种情况出现，那么就要停止喂养母乳了。

还记得刚生完宝宝时，医生便将他放在了我的身边让他吸奶，那时我满是疑惑，感觉怎么可能刚生完就有奶啊，有这么神奇吗？然而事实证明，就是这么神奇，居然真的有所谓的初乳，而且当时护士们都说我奶不错，我便以为一切都将如此顺利下去，可是随着宝宝逐渐长大，才发现，我“养不起”他啊。

刚出院没几天，宝宝就像长在我身上一样，每天就是吃吃吃，最开始觉得还好，可时间长了发现，即便总是吃吃吃，他睡眠依旧很短，总是容易饿。直到月嫂帮我进行通乳，才发现我的奶不仅又稀又少，而且还凉，这让我本就休息不好的我更加焦躁了。看着总是吃不饱的宝宝，我开始有了放弃母乳改用奶粉喂养的想法。然而月嫂、老公却极力反对，每天就知道让我喂喂喂，严格控制奶粉用量，即便是在已经困到不行的深夜，月嫂依旧让我进行母乳喂养，那时貌似已经抑郁了。然而事实证明，这种坚持是对的，宝宝是最好的吸奶器，奶少也好，奶稀也罢，母乳终归还是有的。现在两个多月过去了，宝宝吃的饱饱的，最近一次体检显示轻微超重。至于原因，总结一下应该有以下几点：

1、宝宝加吸奶器双管齐下，奶少也会吃到饱

宝宝是最好的吸奶器，当宝宝吸允妈妈乳房时，会传达一种信号给大脑，大脑便会反应性的分泌催乳素，催乳素经血液到达乳房，使得泌乳细胞分泌乳汁。一般情况下，孩子开始吃奶是吸允力很强，乳汁流速也随之变快，4-5分钟便可分泌80%的乳量，10分钟就可吸出100%，但一般建议两边各吸允15-20分钟，这样可以刺激大脑分泌更多的乳汁。一般2个小时最好吸一次，因此，宝宝睡觉时或者宝宝吃完母乳时，用吸奶器再吸吸，既可以促进乳汁分泌，又可以较为有效的防止乳房堵塞。

2、奶稀营养依旧，切莫轻言放弃

有的妈妈觉得自己奶水颜色淡，看着就很稀，因此放弃了母乳，当初的我也险些因为这个原因放弃母乳，觉得喝了半天都是水，有什么用呢。然而宝宝的体检数据告诉我，这种想法是错误的。母乳再稀，也含有丰富的营养物质，前奶含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，后奶则含有较多的脂肪，能量充足，因此前奶和后奶组成的乳汁足以保证宝宝的营养所需。仔细观察存放在冷藏室的母乳便能发现，上面会有一层油脂，即便是同样毫升的母乳，其油脂厚度也不一样，这与每天的饮食也有极大的关系，因此适当的喝些汤汤水水还是十分必要的。在这里推荐的鲫鱼豆腐汤、牛奶木瓜汤、公鸡汤，而猪蹄汤本人不是很推荐，虽然下奶速度很快，但却极易造成乳房堵塞（本人喝了一次，奶水溢出很快，但是第二天就堵了），当然了，催奶汤的选择及功效还是因人而异。

3、奶凉要调理，切莫坐视不理

从母体内出来的奶水是有温度的，如果母亲体虚，气血不足的话，建议先补足气血，这样出来的奶相对较温和。宝妈我刚出院时挤出的奶摸着就有些凉，在喝了月嫂调制的五红汤后，奶水温度摸起来明显不一样了。（后附五红汤做法）

在这里特别需要说明的是：奶稀的妈妈们千万不要以为奶稀就不会堵，更不要因为困顿而不及时吸奶。宝妈近日由于夜晚很困，便没有及时吸奶，导致第二天乳房便有了肿块，最初较小，后发展为鸡蛋般大小，同时伴有疼痛感，吸奶器已然吸不出奶水，当时甚是焦急。但是当日傍晚，此现象便消除，肿块消失，原因主要有以下几点：

1、让宝宝充分吸允

乳房有肿块，首要解决措施便是让宝宝充分吸允，多多吸允，吸允后用吸奶器吸出余奶，最好不要有奶残留，尽量排空

2、用土豆、圆生菜消肿

用圆白菜1-2个整片，用擀面杖捣出水，整个铺在两只乳房上，无需避开乳头，然后用保鲜膜将乳房包起来，30分钟换一次。之后再用土豆片敷在乳房上，这个要避开乳头，同样用保鲜膜包住约30分钟。个人认为此方法适合轻度或中度堵奶，如果较为严重，还是尽快去医院治疗。

3、切莫盲目按摩

很多人乳房堵了，首先想到的便是按摩，或者请催乳师。在此特别声明，乳房堵了千万别用力盲目按摩，严重会造成乳腺管损坏。宝妈我的做法是在宝宝吸允时，顺着乳腺管的方向轻推。至于催乳师，水平参差不齐，慎重考虑。

综上所述，愿各位奶水稀少的宝妈不要轻易放弃母乳，堵奶的宝妈莫要心慌，淡定处理，以积极乐观的心态哺育宝宝，使其健康成长。

另提供补血补气五红汤的做法：

红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生，水煮15分钟即可。